左邊法律右邊分析：1.先在上海一家單位簽訂勞動合同，正常繳納社保；

2.然后再到上海社保局索取養(yǎng)老保險同意接受通知單；

3.填寫?zhàn)B老保險同意接受單，送至原單位所屬的社保局；

4.提取或郵寄原單位所屬社保局提供的，社保繳費證明和轉(zhuǎn)移資料到上海社保局；

5.最后帶資料到上海社保財務(wù)科/綜合科辦理及查詢，剩下的就交給上海社保局的人了。

左邊法律右邊依據(jù)：《中華人民共和國社會保險法》

第十二條用人單位應(yīng)當按照國家規(guī)定的本單位職工工資總額的比例繳納基本養(yǎng)老保險費，記入基本養(yǎng)老保險統(tǒng)籌基金。

職工應(yīng)當按照國家規(guī)定的本人工資的比例繳納基本養(yǎng)老保險費，記入個人賬戶。

無雇工的個體工商戶、未在用人單位參加基本養(yǎng)老保險的非全日制從業(yè)人員以及其他靈活就業(yè)人員參加基本養(yǎng)老保險的，應(yīng)當按照國家規(guī)定繳納基本養(yǎng)老保險費，分別記入基本養(yǎng)老保險統(tǒng)籌基金和個人賬戶。

第六十條用人單位應(yīng)當自行申報、按時足額繳納社會保險費，非因不可抗力等法定事由不得緩繳、減免。職工應(yīng)當繳納的社會保險費由用人單位代扣代繳，用人單位應(yīng)當按月將繳納社會保險費的明細情況告知本人。

無雇工的個體工商戶、未在用人單位參加社會保險的非全日制從業(yè)人員以及其他靈活就業(yè)人員，可以直接向社會保險費征收機構(gòu)繳納社會保險費。